Les règles de base de la prévention des cancers

• Si vous êtes fumeur, arrêtez. Si vous n’êtes pas fumeur, fuyez la fumée des autres.

• Ayez une alimentation saine et équilibrée autour de 5 portions de fruits et légumes par jour, ainsi que des céréales entières, peu de matières grasses, peu de viandes rouges.

• Si vous buvez de l’alcool, limitez votre consommation. Si vous n’en buvez pas, ne commencez pas.

• Protégez vos proches et vous-même du soleil, pas d’exposition entre 11h et 16h l’été.

• Maintenez-vous en forme par une activité physique régulière.

• Respectez, chez vous comme au travail, les consignes d’utilisation et de stockage des appareils et produits.

• Restez à l’écoute de votre corps et, au moindre signe de changement, n’hésitez pas à consulter un professionnel adapté.

Profitez des campagnes de dépistage et demandez à votre médecin de vous parler des autres possibilités.