Sophrologie

Proposer différents moyens de relaxation, respiration, massage-détente pour diminuer des états de stress et d’anxiété.
La sophrologie vise le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.
C’est une discipline qui associe le relâchement musculaire, la respiration et la mise en avant de pensées positives.
Fréquemment utilisés, l’approche corporelle par le « toucher – massage – détente » et les exercices respiratoires visent ainsi à diminuer les états de stress et d’anxiété.
Le sophrologue intervient dans les unités de soins.

 

Comment rencontrer le sophrologue ?
Lors d’une hospitalisation en secteur conventionnel ou ambulatoire
Contacter le DISSPO 04 92 03 15 46

SophroCal est une initiation à des techniques de relaxation et de sophrologie.

Les séances de sophro-relaxation associent des textes enregistrés sur un support musical, avec un accompagnement visuel qui favorise la détente.

Vous pouvez ainsi pratiquer et vous approprier des techniques :
• de relaxation, pour une détente physique qui mène à un apaisement mental
et une sensation de bien-être durable,
• de vitalisation du corps,
• de gestion du stress et des émotions,
• de développement personnel.

www.sophrocal.org