Atelier « Les bienfaits de l’activité physique » (Sessions de 2h)

Durant cet atelier vous pourrez y faire un bilan d’activité physique adaptée, des tests de souplesse musculaire, d’équilibre, de force musculaire, d’amplitude articulaire et cardio. Vous recevrez également de nombreux conseils sur la qualité de vie, le sommeil, la fatigue, la sociabilisation…

Initiation à la méditation pleine conscience (Sessions d’1h)

Cet atelier de découverte vous permettra de vous initier à la méditation de pleine conscience (ou Mindfulness) et d’en savoir plus les bienfaits du programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), un programme validé scientifiquement par de nombreuses études de recherche clinique qui montre un bénéfice sur la douleur, l’anxiété, la dépression et la qualité de vie.

Il y sera proposé d’expérimenter la pratique en se familiarisant avec les sensations corporelles, les émotions, et les pensées afin de permettre à chacun de découvrir ses propres ressources à gérer le stress et de développer ses propres capacités au mieux-être.

Atelier « Prévention et dépistage » (Sessions d’1h30)

On estime que plus de 40% des cancers sont liés à nos modes de vie et notre environnement. Eviter les facteurs de risques est un moyen d’action essentiel pour prévenir certains cancers. Pratiquer régulièrement une activité physique, avoir une alimentation équilibrée, surveiller son poids, éviter l’alcool, arrêter de fumer, éviter l’exposition aux rayons UV… sont autant d’éléments protecteurs pour vivre en meilleure santé et plus longtemps. Le dépistage est également essentiel : dépister permet de diagnostiquer tôt certains cancers, avant l’apparition de symptômes, et de pouvoir mieux les soigner.

Stand « Connaître mes droits et mes aides »

Une assistante sociale vous informe sur vos droits en tant que personne malade, vous oriente sur les structures et vous aide dans les démarches.

Rencontre avec des psychologues

Stand ouvert aux professionnels de santé, aux patients et leurs proches pour échanger sur les difficultés qu’ils rencontrent et pour expliquer l’action des psychologues.